Tapaamme joka toinen maanantai (parilliset viikot) 20.1. - 12.5.2014 Urjalankylän koululla klo 17.00 - 18.30. Vetäjänä Mari Salokannas (personal trainer, somatic pilates ohjaaja, työnilon coach, nlp-practitioner). Ensimmäisen 45 minuutin aikana on tarkoitus nostaa hiki pintaan ja älkimmäisellä puoliskolla keskittyä liikkuvuuteen ja liikeiden hallintaan / venyttelyyn. Syyskaudella liikutuimme zumballa, kahvakuulalla, kori- ja polttopallolla, pilateksella, venyttelyllä ja rentoutumalla. Harjoittelimme myös oikeaa kävelytekniikkaa, mikä olikin monella ahaa elämyksen paikka.

Tervetuloa rohkeasti mukaan, vaikka vain toiseen puoliskoon. Kaikki lajit voi suorittaa oman kuntotasonsa mukaan.

Urhun puolesta Sari (sari@vilesar.fi)